TAREA Calentamiento: RONDOS CON OCUPACIÓN DE ESPACIO

Tarea de Calentamiento tipo rondo muy divertida y eficaz para el desarrollo de la toma de decisiones, la técnica de pase y ocupación de espacios.

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PORTEROS - Prep. Física: Disparos Contínuos - Fuerza Resistencia

Este es un ejercicio bastante efectivo, ya que matas dos pájaros de un tiro. Sirve tanto para entrenar la Fuerza del Jugador y el Portero, como el disparo, como parada desde 10 metros de distancia.

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TÉCNICO-FÍSICO: Circuito Pase y Pared

Este es un ejercicio que resulta muy útil tanto para niños como para adultos, lo único que tendríamos que controlar es el ritmo y la duración, así como es totalmente válido para el Mundo del Fútbol, modificanto distancias, número de jugadores y número de balones puestos en juego, por lo que se le puede dar mucha más riqueza todavía, así como a la técnia de pase.

También lo podemos utilizar como activación, después de la primera fase de calentamiento.

Espero que os guste y sobre todo, os sea útil....

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TÉCNICO-TÁCTICO: Ejercicio 1x1 + 2 Apoyos (Dribling y Fintas)

Un ejercicio sencillo y sin embargo, divertido para los jugadores y muy útil de cara a la mejora de la técnica de pared, finta y regate.
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CALENTAMIENTO: Rondo Decisional con 2 Balones

Esta entrada corresponde a un rondo tradicional con una excepción, que se juega con dos balones. Es un rondo que me gustó cuando lo hice en su día como jugador, pero con algunas variantes nuevas que he introducido.

En él logramos que la dificultad sea mayor con lo que conseguimos que un simple rondo de calentamiento se inicie con una carga mental para los jugadores considerable.

Es recomendable para jugadores con cierto nivel técnico táctico y avanzada edad. No lo recomiendo para niños demasiado pequeños, para ellos tendríamos que quitar parte del nivel de dificultad.

Espero que os guste.

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PORTEROS: Técnica de pie y Saque

En esta entrada quiero mostrar algo que hoy día es básico en nuestro Fútbol Sala actual. El entrenamiento de pie para el portero. Son unos ejercicios muy simples que todos podemos hacer y que está muy recomendado para todas las edades, sobre todo para edades tempranas.

En nuestro equipo lo estamos entrenando ya que es el punto débil de nuestros porteros, por lo que os dejo el último entrenamiento que se realizó al respecto con ellos. Es un entreno de técnica, por lo que es suave en cuanto a carga física. Aunque hay infinidad de variantes, os expongo una sacada de ejercicios que le vi a Dani, entrenador de Porteros de "El Pozo Murcia, F.S." a través de un vídeo que Rafa - portero de El Pozo -  tuvo la amabilidad de mostrarme.

Espero que os guste y sirva para sacar la infinidad de ideas que hay al respecto para trabajar sobre todo con los chavales más jóvenes.

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TÉCNICA: Ejercicio para pase y control orientado

Este ejercicio es ideal para las primeras etapas, benjamines, alevines, infantiles e incluso para aquellos equipos cuyos jugadores se estén iniciando en el Futsal, aún en edad adulta, pudiendo incrementar el ritmo para que también se trabajen, además de la técnica específica, el correspondiente ejercicio físico.

También puede ser utilizado en la primera fase del entrenamiento, como activación o calentamiento.

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